痛いー!

2014.05.10 Saturday

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    こんばんは★
    筒井です(^^)

    この間人生初のぎっくり腰になってしまいました(/ _ ; )
    急なお休みを頂き、大変ご迷惑をおかけしました。

    テレビや話しでは聞いていたのですが、本当にびっくりな痛さですね(◎_◎;)

    じっとしてても痛くて、ちょっとした段を上がるのも涙がちょちょぎれました(/ _ ; )笑

    毎日接骨院に通い今ではだいぶラクになりました(^^)
    接骨院の電気ビリビリ、ストレッチの効きのすごさにもビックリです!

    本当に急になるのでみなさんもお気をつけ下さいね(T_T)

    今日お客様に腹筋を鍛えたらいいよ!と教えて頂いたので再発しないように鍛えようと思います!

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    2018.03.15 Thursday

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      コメント
      こんにちは★
      コメントありがとうございます(o^^o)
      先日はご来店して頂きありがとうございました!
      お爪が綺麗になると気分が変わりますよね★

      腹筋は
      おへそを見ながら10秒キープですね(^^)
      これなら続けられそうです★
      痛みがなくなってから頑張ります!
      • by 筒井
      • 2014/05/12 8:50 PM
      腹筋は痛みが完全になくなってからにしてくださいね♪
      膝を曲げて寝転んで、おへそを見ながら10秒キープだけでいいですよ〜。
      ネイルケアありがとうございました。
      テンション上がります!
      • by 川崎より
      • 2014/05/11 9:33 PM
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