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2018.03.15 Thursday

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    痛いー!

    2014.05.10 Saturday

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      こんばんは★
      筒井です(^^)

      この間人生初のぎっくり腰になってしまいました(/ _ ; )
      急なお休みを頂き、大変ご迷惑をおかけしました。

      テレビや話しでは聞いていたのですが、本当にびっくりな痛さですね(◎_◎;)

      じっとしてても痛くて、ちょっとした段を上がるのも涙がちょちょぎれました(/ _ ; )笑

      毎日接骨院に通い今ではだいぶラクになりました(^^)
      接骨院の電気ビリビリ、ストレッチの効きのすごさにもビックリです!

      本当に急になるのでみなさんもお気をつけ下さいね(T_T)

      今日お客様に腹筋を鍛えたらいいよ!と教えて頂いたので再発しないように鍛えようと思います!

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      2018.03.15 Thursday

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        コメント
        こんにちは★
        コメントありがとうございます(o^^o)
        先日はご来店して頂きありがとうございました!
        お爪が綺麗になると気分が変わりますよね★

        腹筋は
        おへそを見ながら10秒キープですね(^^)
        これなら続けられそうです★
        痛みがなくなってから頑張ります!
        • by 筒井
        • 2014/05/12 8:50 PM
        腹筋は痛みが完全になくなってからにしてくださいね♪
        膝を曲げて寝転んで、おへそを見ながら10秒キープだけでいいですよ〜。
        ネイルケアありがとうございました。
        テンション上がります!
        • by 川崎より
        • 2014/05/11 9:33 PM
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